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トマトとごま豆腐のカプレーゼ風

トマトとごま豆腐のカプレーゼ風の完成写真

時短

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カロリー:73kcal 塩分:0.5g
材料2人分(カロリー・塩分は一人分です。調理時間:約5分)

材料

トマト
1個(180g)
ごま豆腐
1個(110g)
大葉(千切り)
5枚
刻み海苔
適量
A ごま油
大さじ1
A めんつゆ(4倍希釈)
大さじ1
A 塩
小さじ1/4

作り方

  • トマトは、10枚になるように輪切りにする。
  • ごま豆腐は、10枚になるように切る。
  • 皿にトマト、ごま豆腐の順番に並べる。
  • 5セット並べたら、隣に残り5セット並べる。
  • 3にAを合わせたタレをかけ、上から大葉と刻み海苔を散らす。

監修:株式会社日本食糧新聞社関西支社ふれあいクッキング局

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