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炊飯器で七草粥

炊飯器で七草粥の完成写真

時短

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カロリー:207kcal 塩分:0.7g
材料2人分(カロリー・塩分は一人分です。調理時間:約10分 ※炊飯時間は除く)

材料

1合
適量
ごま油
大さじ1
小さじ1
中華スープの素(顆粒)
小さじ2
ささみ
4切れ(210g)
七草パック
適量

作り方

  • ささみは、筋とささみの身の間にはさみを押し込むように入れ、筋とる。
  • 炊飯器に洗った米を入れ、粥の表示まで水を入れる。
  • 2に塩を入れて混ぜる。その上に1をのせごま油、中華スープの素を入れて炊く。
  • 炊き上がったら細かく切った七草を加えて混ぜ合わせ、蓋をして数分蒸らしてから器に盛る。

監修:株式会社日本食糧新聞社関西支社ふれあいクッキング局

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