毎日おいしいイズミヤのレシピ

  • TOP
  • レシピ
  • ミックスビーンズと夏野菜のサラダ

ミックスビーンズと夏野菜のサラダ

ミックスビーンズと夏野菜のサラダの完成写真
♡をタップでお気に入り登録してね!
カロリー:73kcal 塩分:1g
材料2人分(カロリー・塩分は一人分です)

材料

レタス
1/6個(約80g)
きゅうり
1/2本(約45g)
ミニトマト
4個
ミックスビーンズ
40g
A 玉ねぎ(すりおろし)
大さじ1
A おろしにんにく
小さじ1/4
A ごま油
小さじ1
A しょうゆ
小さじ2
A はちみつ
小さじ1/2

作り方

  • レタスは食べやすい大きさに手でちぎって、水にさらしてパリッとさせてから、水気をしっかりきって冷蔵庫で冷やす。 きゅうりは薄く輪切りにする。ミニトマトは横に半分に切る。
  • Aをよく混ぜ合わせておく。
  • 器に1をふんわりざっくり盛り付け、水気を切ったミックスビーンズを散らす。
  • 食べる直前に2のドレッシングをかける。

監修:株式会社日本食糧新聞社関西支社ふれあいクッキング局

お気に入りレシピ

最近見たレシピ